Karnawał – czas na taneczne spotkanie dla par

Boże Narodzenie to czas spędzany z całą rodziną. Wszyscy siadają do wieczerzy wigilijnej, spędzają ze sobą świąteczny czas. Także przełom roku spędzamy zazwyczaj w gronie rodzinnym. Jednak czas karnawału to już co innego. Organizowane są wówczas spotkania towarzyskie i zabawy taneczne, które można wykorzystać do zbliżenia się ze współmałżonkiem.

Pary mające problemy z porozumieniem się, powinny jak najczęściej spędzać ze sobą czas. Dobrym pomysłem jest spotykanie się w miejscach publicznych, gdzie można w spokoju porozmawiać lub atrakcyjnie wykorzystać czas wolny. Okres karnawału świetnie nadaje się do tego celu. Pary mogą wybrać się do znajomych na spotkania towarzyskie albo na bale karnawałowe organizowane przez wiele instytucji. Poza spędzeniem wspólnego wieczoru uczestnictwo w imprezach karnawałowych może mieć także inne skutki np. wsparcie organizacji lub akcji charytatywnych.

Problemy małżeńskie zazwyczaj dotyczą codzienności. Mają na nie wpływ problemy z porozumiewaniem się, brak czasu spędzanego wspólnie a często także nadmiar obowiązków. Wspólne wyjścia do znajomych czy na imprezy taneczne pozwalają nawiązać nowe, nieco inne niż domowe, relacje między małżonkami. Zarówno mąż jak i żona pokazują się sobie nawzajem z zupełnie innej strony, co zazwyczaj pozytywnie wpływa na ich relacje.Continue reading →

Wspólny posiłek – tak mało a tak wiele

Codziennie siadamy do posiłku. Niestety niewiele par dąży do tego, aby te posiłki zjadać wspólnie, a warto. Jak się okazuje wspólne siadanie przy stole bardzo wzmacnia więzi panujące między ludźmi.

Wspólny posiłek nie musi być czymś szczególnym. Warto co jakiś czas wybrać się na romantyczny obiad czy kolacje, ale dobrze jest każdego dnia choć raz usiąść wspólnie przy zwyczajnym obiedzie czy kolacji. Podczas wspólnego posiłku można porozmawiać o tym, co nas nurtuje, opowiedzieć co działo się w pracy czy w domu. Przedyskutować w spokoju te ważne i mniej ważne sprawy, które pojawiają się podczas codziennego funkcjonowania.

Choć większość z nas jest przekonana, że to romantyczne posiłki we dwoje są ważne do utrzymania związku w dobrej kondycji, to niezupełnie prawda. Na dobre współżycie, w większości związków, znacznie większy wpływ ma zwyczajna pomidorowa czy schabowy jedzone wspólnie z partnerem.Continue reading →

Wspólnie spędzony czas – ratunkiem dla par

Terapia dla par to jedno, a drugie to umiejętność spędzania wspólnie czasu. Wiele małżeństw jest ze sobą z przyzwyczajenia. Nie mają wspólnych zainteresowań, nie potrafią spędzać wolnego czasu w swoim towarzystwie. Bywa, że właśnie od naprawy tej części związku należy zacząć.

Na początek warto zostawić codzienne życie za sobą i wybrać się wspólnie na kawę czy do kina. Kilka godzin spędzonych sam na sam może pokazać jak wiele jeszcze Was łączy. Zobaczycie, co jest tematem Waszych rozmów. Czy potraficie być ze sobą bez konieczności sprawdzania wiadomości telefonicznych czy postów na FB. Jeśli jeszcze potraficie być ze sobą w wolnym czasie, to macie spore szanse na uratowanie związku.

Kilka randek w restauracji, kawiarni czy kinie to dopiero początek. Kolejnym ruchem powinien być np. wspólny weekend spędzony poza domem. Oddajcie dzieci dziadkom lub cioci czy wujkowi. Niech spędzą tam miło czas wolni od rodzicielskiej uwagi. Natomiast Wy spędźcie ze sobą czas, aby móc poznać się na nowo.Continue reading →

Terapia dla par i małżeństw – w jakim nurcie?

Gdy para lub małżeństwo podejmie decyzję, że czas na terapię, oznacza to także, że chcą popracować nad swoim związkiem. To dobra postawa, bowiem sygnalizuje, że małżonkom zależy na sobie i chcą wytrwać w związku.

To w jakim nurcie będzie prowadzona psychoterapia, zależy od tego jakie doświadczenie ma wybrany psychoterapeuta oraz jakie szkolenia ukończył.

Przykładowo wielu psychoterapeutów wybiera podejście systemowe, jako metodę terapii. Podejście to zakłada, że źródłem problemów i zaburzeń jest system w jakim człowiek funkcjonuje – a w tym przypadku – system małżeński.

Zadaniem terapeuty jest stworzenie prawidłowych relacji między małżonkami, a są one z pewnością zaburzone, skoro zdecydowali się na terapię. Jeśli para chce lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby i oczekiwania, a dotychczas nie wypracowali dobrego sposobu, aby to uczynić – terapia systemowa z pewnością bardzo pomoże.

Terapeuta ustala indywidualnie czas trwania sesji, ale zazwyczaj trwają one od 60 min. do 90 minut. Terapię prowadzi jeden lub dwóch terapeutów, a częstotliwość spotkań ustalają wspólnie z małżonkami/parami. Zazwyczaj spotykają się co 2 – 4 tygodnie.Continue reading →

Kiedy zdecydować się na terapię?

Kiedy małżonkowie wyczerpią wszelkie sposoby wzajemnego porozumienia się, a urazy, żale, pretensje, brak zaufania narastają, wówczas najlepszym rozwiązaniem jest podjęcie decyzji o skorzystanie z terapii. Zapewne żadnej parze taka decyzja nie przychodzi łatwo, jednak jest pierwszym krokiem do chęci naprawienie związku.

Ważne, aby para, która zdecydowała się na terapię miała świadomość, że czeka ją praca na związkiem – nauczenie się umiejętności komunikacji, wyrażania swoich potrzeb i oczekiwań, chęci wzajemnego porozumienia się.

Wielu terapeutów wskazuje na fakt, że często pary oczekują od nich, że terapia przebiegnie niejako bez ich udziału tj. terapeuta sam zmieni ich związek, a małżonkowie wcale nie muszą się otwierać na terapię. Takie błędne przekonanie sprawia, że terapia kończy się niepowodzeniem.

Kryzysu w związku nie da się inaczej pokonać, jak otworzeniem się na potrzeby małżonki/małżonka, nazwaniem negatywnych emocji (jeśli pojawiają się złość, zazdrość, itp.), zrozumieniem skąd się biorą oraz chęci wyjścia naprzeciw wzajemnym oczekiwaniom.Continue reading →

Po co terapia dla par?

Kłótnie, ciche dni, separacja to tylko niektóre z możliwych rozwiązań wykorzystywanych w przypadku problemów małżeńskich. Niestety nie wszystkie kłopoty uda się naprawić samodzielnie i niekiedy konieczna jest pomoc kogoś z zewnątrz.
W przypadku małżeństw, w których dzieje się źle często okazuje się, że nie można znaleźć rozwiązania problemów, ponieważ małżonkowie ich nie widzą. Każde z nich czuje się źle w związku, ale zarazem nie potrafi dokładnie wskazać przyczyn takiego stanu. Bywa również tak, że mają oni do siebie nawzajem pretensje o działania lub ich brak, ale nie potrafią szczerze o tym powiedzieć. Tym samym żona ma za złe mężowi, że nie zauważa jej nowej sukienki albo przygotowanej przez nią romantycznej kolacji, a mąż nie rozumie jak jego żona mogła nie zauważyć, że naprawił kran. Takie drobiazgi wydają się nie mieć znaczenia, ale jeśli powtarzają się przez lata małżonkowie czują się zaniedbani przez swoje drugie połowy.

To tylko jeden z wielu przykładów problemów, których na pierwszy rzut oka nie widać z zewnątrz, a wewnątrz związku są one okryte pewnym niedopowiedzeniem. W takich wypadkach potrzebny staje się obserwator z zewnątrz, który będzie umiał nazwać problem i jeśli to tylko możliwe wskaże kierunek jaki należy obrać, aby się go pozbyć.

Continue reading →

Ciche dni i niedopowiedzenia

Ciche dni są przekleństwem wielu związków. Wprawdzie zdarzają się pary, w których milczenie pozwalana rozwiązanie niewielkich problemów, ale zazwyczaj jest wręcz odwrotnie. Każde niedopowiedzenie lub brak wyjaśnienia sprawia, że związek staje się słabszy i narażony na zniszczenie.
Warto wiedzieć, że we wspólnym życiu konieczna jest komunikacja. Cisza między ludźmi to powód do powstawania różnych domysłów, co nigdy nie wychodzi nikomu na zdrowie. Dlatego też jeśli współmałżonek robi coś złego należy mu to wyraźnie zakomunikować, nie każdy bowiem potrafi czytać w myślach, o czym często zapominamy. Jak wynika z obserwacji różnych par lepszym sposobem na rozwiązywanie spraw konfliktowych jest krótka kłótnia aniżeli tygodnie milczenia.

Podobnie wygląda sprawa z niedopowiedzeniami. Często zdarza się np. sytuacja, kiedy mówimy, że wychodzimy ze znajomymi, ale już nie mówimy z kim. Takie niewielkie niedopowiedzenie może nabrać rangi ogromnego – jeśli współmałżonek dojdzie do wniosku, że znajomym jest nowy kochanek lub kochanka. Brak jednego słowa wyjaśnienia może doprowadzić do katastrofy.

Mówienie sobie absolutnie wszystkie nie jest najlepszym pomysłem, bo każdy ma prawo do odrobiny prywatności, ale brak rozmowy i niedopowiedzenia dla związku z pewnością będą zabójcze.Continue reading →

Kłótnie – sposób na rozładowanie emocji

Co jest lepsze dla związku ciche dni czy wielkie kłótnie? Wśród znawców tematu panują zróżnicowane opinie, aczkolwiek najczęściej udzielaną odpowiedzią jest „wszystko zależy od temperamentu pary”.
W dzisiejszych czasach kłótnie są piętnowane i uznawane za swego rodzaju przemoc. Warto jednak zauważyć, że nie zawsze tak jest. Wiele par kłócąc się, a niekiedy nawet urządzając okropne awantury pozwala ujść emocjom związanym z narastającymi w związku problemami. Niejednokrotnie po ostrej wymianie zdań nadchodzi czas na wyciągnięcie wniosków i pogodzenie się. Często w wyniku tego rodzaju zachowań małżonkowie są bardziej nastawieni na kompromis, co znacznie ułatwia rozwiązywanie problemów.

Oczywiście kłótnie nie powinny stać się czymś codziennym, ponieważ wtedy zamiast oczyszczającej mocy stają się same w sobie problemem, niemniej jednak nie warto się ich bać. Czasami ostra wymiana zdań to sposób na pokazanie swoich racji współmałżonkowi, który przynosi całkiem dobre efekty. Dlatego też warto od czasu do czasu się pokłócić.Continue reading →

Wspólne zainteresowania – to podstawa

Nastolatki często mówią, że czują „motyle w brzuchu”, kiedy spotykają się z ukochaną osobą. Z wiekiem motyle przestają tak usilnie fruwać w brzuchach, a przychodzi czas na bardziej przemyślane związki. Wybierając współmałżonka dla siebie należy pamiętać o tym, żeby poza wielkim uczuciem łączyło nas coś więcej. Nierzadko zdarza się bowiem, że wielka miłość zanika i nie pozostaje nic co nas łączy.
Wybierając sobie partnera na całe życie dobrze jest pamiętać o tym, że motyle w brzuchu nie zawsze wystarczą. Pary, które łączy nie tylko miłość, ale także przyjaźń, wspólne zainteresowania czy chęć wspólnego spędzania czasu, zazwyczaj są znacznie silniejsze aniżeli te oparte na samym uczuciu. W związkach, które łączy więcej niż sama „miłość” małżonkowie szybciej znajdują grunt do porozumienia i rozwiązania swoich problemów.

Osoba, która wybierając swojego przyszłego małżonka stawia przed nim wiele zróżnicowanych wymagań ma duże szanse na to, że znajdzie osobę, z którą przeżyje wiele szczęśliwych lat.Continue reading →

Separacja pomysł na naprawę związku

Separacja to czas spędzony oddzielnie. Małżonkowie mieszkają w różnych miejscach, każde z nich prowadzi osobne gospodarstwo domowe i musi samodzielnie sobie radzić z problemami dnia codziennego. Takie oddzielenie często pozwala docenić swoją drugą połówkę i zrozumieć jej potrzeby.
Podczas separacji bardzo ważne jest umiejętne prowadzenie terapii małżeńskiej. Należy zdawać sobie sprawę, że samo zamieszkanie osobno nie zawsze przynosi zamierzony skutek. Separacja może prowadzić z jednej strony do pogodzenia małżonków, ale z drugiej do całkowitego rozpadu pożycia. Dlatego tak istotne jest, aby podczas okresu separacji parze towarzyszył psycholog zajmujący się terapią par.

Warto także wspomnieć, że zdarza się niekiedy, że inicjatorem separacji staje się sąd. Podczas rozprawy rozwodowej może on zalecić małżonkom mediacje, separację lub terapię dla małżeństw. Jest to podpowiedź dla wszystkich tych, których związki wydają się być do uratowania, jeśli ktoś z zewnątrz umiejętnie poda im pomocną dłoń.Continue reading →